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  • 冬季摄生要学会吃三种美食,滋补身材,排毒抗衰,加强

    发布日期:2020-12-27 03:11   来源:未知   阅读:

    5.放入鸡蛋液里挂糊

    资料:鸡腿肉1斤(按家庭食量可增添);青二荆条辣椒8-10根;冰鲜青花椒1把;葱;姜;蒜;洋葱;酱油1汤匙;料酒1汤匙;蚝油1汤匙;盐适量;

    1,管婆特马彩图.南瓜去皮洗净切成小条

    8.出锅了,配上番茄酱或者辣椒酱都很好吃哟

    2、倒入酱油腌制牛肉条。

    做法

    做法:1、牛肉切成5-6厘米左右的肉条,芹菜洗净切成与牛肉条差未几长的段,小葱切成段,蒜、姜切末备用。

    3、锅中倒入底油,油热后放入腌好的牛肉条翻炒。

    4.南瓜条放入面粉里匀称裹上层面粉

    芹菜炒牛肉

    3、鸡肉自身的油脂也出了一局部后加入葱蒜、洋葱和青花椒;顺次加入酱油和蚝油调味;

    2、锅中倒入比平时炒菜略多点点的油,下姜片煸出香味后下入鸡块;将鸡块在油中疾速翻炒,后加入料酒;

    材料:牛肉50克,芹菜100克,葱、姜、蒜各10克,酱油5毫升,食用油10毫升,盐3克

    2.南瓜条用盐腌制会3.鸡蛋参加少许盐,搅拌平均

    香酥南瓜条

    4、倒入芹菜、蒜、姜、小葱、盐翻炒,炒熟盛盘。

    辣椒炒鸡腿肉

    4、最后视酱油跟蚝油的咸度补适量的盐;加入二荆条辣椒段翻炒平匀至微断生即可出锅。

    7.小火缓缓炸,炸至两面金黄,捞出控油

    做法

    6.平均裹上层面包糠

    1、鸡腿切成不太大的小块,洗净冷水入锅,煮沸煮出浮沫后捞出用温水洗净沥干备用;

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